Лилит в ритуальной практике медитации со свечами и мандалой
онлайн-пространство

Пространство практик Лилит

Онлайн-пространство для регулярного исследования себя через тело, дыхание, внимание и живые практики

  • Новые практики каждое воскресенье.
  • Живые встречи с Лилит и мастерами Академии.
  • Библиотека записей, к которым можно возвращаться в своём ритме.
Войти в пространство
Доступ открывается сразу после оплаты.
Все материалы библиотеки доступны участницам «Пространства Лилит». Вы можете познакомиться с содержанием практик, а для просмотра потребуется активная подписка.
ПРАКТИКА НЕДЕЛИ
«Теневые аспекты, гормоны и здоровье женщины»

Лекция врача-терапевта превентивной и классической медицины, телесно-ориентированного терапевта Алины Никитиной, посвященная глубокой связи между нашими скрытыми эмоциями и физическим здоровьем. На встрече обсуждается, как «теневые» стороны - чувства и желания, которые мы себе запрещаем - влияют на гормональный фон и работу организма.
перейти к практике
Доступ открывается сразу после оплаты.
Все материалы библиотеки доступны участницам «Пространства Лилит». Вы можете познакомиться с содержанием практик, а для просмотра потребуется активная подписка.

Тест-навигатор по практикам

С какой практики
начать именно сейчас?

Ответьте на 10 вопросов - и Пространство подскажет, какой раздел библиотеки лучше всего поддержит ваше текущее состояние.

Здесь нет правильных ответов. Выбирайте не то, что кажется разумным, а то, что точнее всего откликается внутри.

2 минуты · 10 вопросов · персональная рекомендация

Вопрос 1 из 10

Собираем вашу рекомендацию…






Эфиры и клубные встречи
Записи встреч, в которых можно не только получить знания, но и услышать живое поле разговора. Здесь Лилит и мастера раскрывают темы женской природы, отношений, привлекательности, стихий и теневых состояний.
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Женский магнетизм
Вебинар с Лилит о женской привлекательности, живости и внутреннем состоянии, которое считывается окружающими ещё до слов. Внутри есть практика, помогающая исследовать собственный уровень магнетизма в разных сферах жизни.
Лилит
ДОСТУПНО
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Коды женской привлекательности
Большая встреча с Лилит, объединяющая восемь кодов привлекательности, работу с намерением и практики природного наполнения. Внутри вас ждут ритуалы с солнцем, водой и травами, медитация золотого ресурса и точка связи со звездой души.
Лилит
ДОСТУПНО
ПОДКАСТ
Сила женщины в её слабости
Разговор Лилит с Орнеллой Сомовой о женщинах, жизненном пути, поиске себя и вопросах, которые однажды появляются у каждой. Подкаст помогает остановиться, услышать свои мысли и посмотреть на привычные представления о силе немного глубже.
Лилит и Орнелла Сомова
ДОСТУПНО
ПОДКАСТ
Что делать, когда все опоры рушатся?
Разговор о периодах перемен, когда привычные ориентиры перестают работать и возникает ощущение неопределённости. Подкаст помогает по-новому посмотреть на кризис и начать искать опору не только снаружи, но и внутри себя.
ДОСТУПНО
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Честность, уязвимость и целостность
Клубная встреча с Лилит о правде в отношениях, принятии своих теневых состояний и балансе стихий. Эфир помогает увидеть уязвимость не как слабость, а как путь к подлинности и более глубокому контакту с собой.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
От Воды к Воздуху
Встреча о женских ритмах, крайностях стихий и свободе быть разной. Эфир помогает найти свою золотую середину между чувствованием и лёгкостью, отдыхом и движением, глубиной и игрой.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Начни здесь
Материалы, с которых можно войти в Пространство без специальной подготовки. Они помогают замедлиться, услышать тело и почувствовать, какая поддержка нужна именно сейчас.
ВИДЕОУРОК
Женская природа и многогранность
Видеоурок о базовых ценностях женского мира, внутренних опорах и взаимодействии с другими женщинами без соперничества. Он помогает увидеть, что наполняет именно вас, и вернуть внимание к удовольствиям, которые поддерживают энергию.
Перейти к практике
АУДИОМЕДИТАЦИЯ
Непрерывное дыхание
Базовое тантрическое дыхание, в котором вдох и выдох соединяются в единый непрерывный поток. Практика помогает успокоить внутреннюю суету, почувствовать больше целостности и глубже войти в контакт с телом и миром.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Базовые энергии
Большая встреча с Лилит о фундаментальных энергиях, из которых складываются наши состояния, выборы и отношения с жизнью. Эфир поможет увидеть собственный внутренний диапазон и понять, каким энергиям сейчас особенно нужно ваше внимание.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
АУДИОМЕДИТАЦИЯ
Пространство между вдохом и выдохом
Медитация для возвращения к внутренней тишине, своему дыханию и состоянию присутствия. Она помогает замедлиться, освободиться от накопленного напряжения и яснее услышать себя.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Я в четырёх стихиях
Практика-путешествие через Землю, Воду, Огонь и Воздух, которые одновременно живут внутри каждой женщины. Через тело и движение она помогает почувствовать свою многогранность и вернуть право быть разной.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНО-МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА
Мой Дом
Практика об ощущении дома как внутреннего пространства, в котором можно быть собой и чувствовать опору. Она приглашает исследовать, из чего складываются ваши безопасность, принадлежность и возвращение к себе.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ЙОГА И ДЫХАНИЕ
Восстанавливающая йога и охлаждающее дыхание
Мягкая практика йоги в сочетании с охлаждающей пранаямой для периодов перегрузки и внутреннего жара. Она помогает замедлиться, успокоить нервную систему и вернуть телу состояние прохлады и восстановления.
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Земля - вернуть опору
Выбирайте этот раздел, когда внутри появляется тревога, расфокус или ощущение, что почва уходит из-под ног. Практики Земли возвращают внимание в тело, помогают замедлиться и снова почувствовать: «Я есть».
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Заземление и мягкий подъём энергии
Телесная практика с Лилит для расслабления, освобождения от стресса и возвращения внимания в тело. Она помогает почувствовать тепло, внутренний объём и спокойную опору под ногами.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ЙОГА
Йога Земли
Мягкая йога-практика, в которой контакт с Землёй простраивается через стопы, устойчивые положения и внимание к поверхности. Она помогает замедлиться, почувствовать безопасность и вернуться из мыслей в физическую реальность.
Инду
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Танец Земли
Танцевальная практика для соединения с телом, корнями и поддерживающей силой Земли. Через музыку и свободное движение устойчивость раскрывается не как контроль, а как живое ощущение «Я есть».
Юлия Гатина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ВСТРЕЧА И ПРАКТИКА
Женский цикл и внутренняя сила
Встреча о связи женского тела, цикла, гормональных процессов, состояния и сексуальности. Практика помогает внимательнее услышать свою природу и увидеть тело не как объект контроля, а как мудрую живую систему.
Алина Никитина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Проживание стихии Земля
Клубная встреча с Лилит об опоре, женской осознанности и разных способах проживать Землю. Эфир помогает понять, как брать ресурс из пространства, даже когда ваш процесс отличается от процессов других женщин.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Практика перехода и очищения
Глубокая женская практика для завершения прожитого этапа, освобождения от старого и настройки на новый цикл. Её стоит проходить без спешки, позволяя телу и чувствам самостоятельно определить глубину процесса.
Татьяна Руснак
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ПИСЬМЕННАЯ ПРАКТИКА
Письмо из будущего
Письменная практика, в которой вы описываете свою желанную жизнь так, будто уже находитесь внутри неё. Она помогает почувствовать направление, соединиться с важными ценностями и создать внутренний образ будущего без давления и жёстких сроков.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Огонь - пробудить живую силу
Сюда можно прийти, когда не хватает энергии, желания и страсти к жизни - или когда силы много, но с ней сложно взаимодействовать. Практики Огня помогают чувствовать свой импульс, меру и право проявляться.
АУДИОНАСТРОЙКА
Настройка на стихию Огня
Мягкое первое знакомство с Огнём через пламя, тепло и внимательное наблюдение за своим состоянием. Настройка помогает почувствовать, как эта стихия проявляется лично у вас: как энергия, желание, движение или внутреннее тепло.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Высвобождение телесного напряжения
Телесная практика для мягкого освобождения от накопленных зажимов и непрожитых эмоциональных состояний. Она помогает вернуть движение энергии и позволить телу взять ровно столько интенсивности, сколько сейчас безопасно и необходимо.
Аксинья Кардея Лисовая
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
МЕДИТАЦИЯ
Соединение с Огнём
Практика созерцания пламени, дыхания и контакта с областью нижней части живота. Она помогает исследовать свой внутренний Огонь и различать состояния, когда его недостаточно, достаточно или становится слишком много.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ДЫХАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ТАНЕЦ
Источники пробуждения Огня
Динамическая практика, объединяющая дыхание, движение, медитацию и танец. Она направлена на пробуждение живости, сексуальности, страсти к жизни и контакта со своей активной энергией.
Амелия Атмосферная
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА
Внутренний Дракон
Даосская практика знакомства с мощным уровнем сексуальной и жизненной энергии. Она помогает почувствовать эту силу в теле, научиться взаимодействовать с ней осознанно и не уходить ни в подавление, ни в перегрузку.
Катерина Хасанова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНО-МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА
Огонь, который слышит Имя женщины
Практика о возвращении к себе за пределами привычных ролей, функций и чужих ожиданий. Через образ священного Огня она помогает услышать своё истинное Имя и прикоснуться к ощущению внутреннего дома.
Ясна
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА
Моя внутренняя Богиня Солнца
Практика соединения с солнечной частью женской природы — теплом, уверенностью, сиянием и способностью проявляться. Она помогает раскрывать внутренний свет мягко, без необходимости кому-либо что-либо доказывать.
Ясна
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Вода - разрешить себе чувствовать
Выбирайте Воду, когда эмоции будто замерли или, наоборот, переполняют и не находят выхода. Эти практики возвращают мягкость, удовольствие, телесную волну и способность проживать чувства, не удерживая их умом.
МЕДИТАЦИЯ
Медитация со стихией Воды
Мягкая медитация для возвращения к чувствованию, внутренней тишине и текучести. Она помогает перестать удерживать эмоции умом и позволить им двигаться естественнее.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ЙОГА
Йога Воды
Йога-практика, в которой движение постепенно поднимается от таза к сердцу, от чувствования к открытости. Она помогает смягчить внутренние зажимы, восстановить контакт с телом и разрешить Воде снова течь.
Инду
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Танец Воды
Телесное путешествие через текучесть, кровь, лимфу, эмоции и свободное движение. Танец помогает прожить накопленные чувства, услышать внутренние ритмы и вернуть телу больше мягкости.
Юлия Гатина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ ОТКРЫТЬ ЧАСТЬ 2
ПРАКТИКА С ВОДОЙ
Почувствуй свой вкус
Практика с водой, дыханием и вниманием к телесным ощущениям. Она помогает исследовать собственный уникальный «вкус» и почувствовать, как меняется вода после глубокой сонастройки с собой.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА
Внутренняя Тигрица
Даосская практика знакомства со средним уровнем сексуальной энергии, связанным с чувствами, отношениями и телесной волной. Она помогает раскрывать нежность, эмпатию и состояние, в котором близость становится не действием, а занятием любовью.
Катерина Хасанова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ПИСЬМЕННАЯ ПРАКТИКА
Письмо от Йони
Письменная практика для диалога с глубинной женской частью себя. Она помогает услышать телесную правду, невысказанные желания и то, что ваша природа давно пытается вам сообщить.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Воздух - вернуть пространство
Этот раздел поддержит, когда жизнь становится тяжёлой, мысли ходят по кругу и хочется снова почувствовать интерес и движение. Практики Воздуха возвращают ясность, игру, свободу и контакт с внутренним ребёнком.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Дыхание со стихией Воздуха
Медитативная практика на свежем воздухе или с использованием ароматного дыма, в которой всё внимание направляется на дыхание и прикосновения воздуха к телу. Она помогает очистить состояние, почувствовать больше пространства и вернуть ясность.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА
С высоты птичьего полёта
Практика с образами, визуализацией, движением и медитацией для исследования собственного внутреннего ветра. Она помогает выйти из зацикленных мыслей, увидеть ситуацию шире и превратить мышление из ограничителя в помощника.
Татьяна Маренина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
МЕТАФОРИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА
Дары моей внутренней девочке
Метафорическое путешествие к внутреннему ребёнку, его желаниям, мечтам и потребности в игре. Практика помогает вернуть в повседневность больше радости, спонтанности и доверия к миру.
София Савельева
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ

ПИСЬМЕННАЯ ПРАКТИКА
Письмо от внутренней девочки
Письменная практика, в которой маленькая девочка внутри вас обращается к вам сегодняшней. Она помогает услышать забытые желания, вернуть тёплый контакт с собой и понять, какой поддержки вам сейчас не хватает.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Алхимия - это Путь Совершенства
Внутренняя Тигрица
Встреча об алхимии ароматов, эфирных маслах и влиянии запахов на тело, восприятие и внутреннее пространство. Практика открывает аромат как тонкий инструмент сонастройки, чувствования и исследования своего актуального состояния.
Алёна Дементова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА
Птица Феникс
Даосская практика знакомства с верхним уровнем сексуальной энергии, связанным с вдохновением, медитацией и духовным развитием. Она помогает исследовать, как телесная энергия может подниматься выше и становиться источником расширения сознания.
Катерина Хасанова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
Тени - забрать свою силу обратно
Тень - это не что-то неправильное, а часть нас, которую когда-то пришлось спрятать. Практики цикла помогают бережно встретиться со стыдом, виной, сексуальностью, контролем и другими состояниями, чтобы вернуть заключённую в них энергию.
ЛЕКЦИЯ ВРАЧА
«Теневые аспекты, гормоны и здоровье женщины»
Лекция врача-терапевта превентивной и классической медицины, телесно-ориентированного терапевта Алины Никитиной, посвященная глубокой связи между нашими скрытыми эмоциями и физическим здоровьем.
Алина Никитина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Тайны теней
Встреча с Лилит о тех частях женской природы, которые когда-то пришлось спрятать, запретить или признать неправильными. Эфир помогает увидеть в Тени не врага, а пространство, где могут быть запечатаны сила, сексуальность, деньги, злость, уязвимость и право быть разной.
Лилит
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Тень Стыда
Телесная практика с дыханием и движением, посвящённая стыду, проявленности, сексуальности и близости. Она помогает заметить, где живёт ощущение «со мной что-то не так», и начать возвращать заключённую в нём энергию.
Кристина Атман
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
АКТИВАЦИЯ КУНДАЛИНИ
Тень Вины
Практика с элементами активации Кундалини, направленная на исследование чувства вины через телесные ощущения. Она помогает увидеть внутренние программы «я плохая» и «я должна» и прикоснуться к праву выбирать радость без постоянных извинений.
Алтея
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Тень Сексуальности
Практика о тех аспектах эротического Я, которые были подавлены из-за страха, стыда или необходимости быть «правильной». Она помогает исследовать сексуальность не только как либидо, но и как витальность, магнетизм, драйв и страсть к жизни.
Амелия Атмосферная
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ

КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Ответы на вопросы о первых Тенях
Клубная встреча для осмысления опыта работы со стыдом, виной и сексуальностью. Она помогает собрать появившиеся вопросы, услышать опыт других женщин и увидеть собственный процесс в более широком контексте.
Мастера Академии
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Тень Контроля
Практика о границе между искренней заботой и скрытым контролем. Через разные качества движения она помогает заметить телесную жёсткость и начать переводить фиксацию в гибкость, а тревогу - в доверие.
Юлия Гатина
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Эмоциональная детоксикация
Практика для освобождения от накопленных эмоций и состояний, которым долго не находилось выхода. Она помогает разгрузить внутреннее пространство и почувствовать больше ясности, движения и свободной энергии.
Катерина Хасанова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
МЕДИТАТИВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
Путешествие к Тёмной Богине
Глубокое путешествие в тему женской власти, внутренней силы и тех способов, которыми мы пытаемся управлять пространством. Практика помогает освободиться от отживших форм контроля и найти более спокойную силу, опирающуюся на присутствие и внутреннюю ценность.
Татьяна Марченко
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ИНТЕГРАЦИОННАЯ ПРАКТИКА
Интеграция теневых частей личности
Практика о Тени перфекционизма и стремлении соответствовать идеальному образу во всех сферах жизни. Она помогает увидеть, какие чувства и части себя скрываются за требованием быть безупречной, и начать возвращать их в целостность.
Мастер Академии
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА
Тень Наслаждения
Практика об умении остановиться, ничего не достигать и позволить себе находиться в ощущениях. Она помогает заметить беспокойство, которое возникает в покое, и постепенно открыть наслаждение как внутреннее состояние, а не награду за выполненные дела.
Орнелла Сомова
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ

КЛУБНАЯ ВСТРЕЧА
Ответы на вопросы о Тенях
Клубная встреча с мастерами Академии. Она помогает оглянуться назад, собрать открытия и задать вопросы о темах стыда, вины, сексуальности, контроля, власти, перфекционизма и наслаждения.
Мастера Академии
ОТКРЫТЬ МАТЕРИАЛ

ПРОСТРАНСТВО ЛИЛИТ

Пространство, которое растёт вместе с вами

Возвращайся не за знаниями, а за состоянием

Выбирай практику не потому, что её нужно пройти. Выбирай ту, которая сегодня откликается вашему телу, твоим чувствам и твоему внутреннему процессу.

Здесь не нужно успевать всё.

Библиотека будет расти вместе с тобой.

Каждая новая практика, встреча и эфир - ещё одна дверь к себе.

ВОЙТИ В ПРОСТРАНСТВО ЛИЛИТ

Открывайте то, что откликается именно сегодня.